wtorek, 15 grudnia 2015

Właściwości lecznicze imbiru

Imbir jest przyprawą o wyrazistym smaku, która zdecydowanie kojarzy się nam z zimowymi napojami czy potrawami. Jest on bardzo rozgrzewający oraz działa przeciwzapalnie dlatego często jest składnikiem naparów stosowanych w walce z przeziębieniem. Ale oprócz tego imbir ma również wiele innych prozdrowotnych właściwości - pomaga również w odchudzaniu.
źródło:http://ocdn.eu/images/pulscms/Mjk7MDQsMCwzOSwzZTcsMjMxOzA2LDMyMCwxYzI_/0cbfe9e0e0f32c6d04a18e0267000d66.jpg


Dlaczego imbir jest tak zdrowy?

  • dzięki swoim właścwościom pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, działa rozkurczowo, znacznie ułatwia trawienie
  • zmniejsza zlepianie się płytek krwi, chroni przed tworzeniem się zakrzepów
  • dzięki zawartości substancji przeciwzapalnych pomaga leczyć przeziębienia
  • ma działalnie odkażające i odświeżające
  • poprawia ukrwienie mózgu
  • polepsza krążenie krwi, przyspiesza spalanie tłuszczu
  • pobudza organy płciowe - działa więc jako afrodyzjak :)

Przeciwwskazania - nie można przesadzać ze spożywaną ilością imbiru w przypadku chorowania na przewlekłe choroby układu pokarmowego (refluks, wrzody). Należy również pamiętać, że imbir rozrzedza krew.

piątek, 27 listopada 2015

Ile punktów ma alkohol?

Dzisiaj krótki i konkretny Andrzejkowy wpis - krótka ściąga ile punktów ma alkohol oraz wybrane z najbardziej popularnych drinków :)


http://templatic.net/demos/5star/wp-content/uploads/sites/68/2013/05/drink2.jpg

Ogólna punktacja przy alkoholu wygląda następująco:
  • wszelkie "lekkie" piwa, które mają do 64 kalorii =  3PP
  • normalne piwo = 5PP
  • wino (kieliszek) = 4 PP
  • mocny alkohol (wódka, rum, whiskey itp. ) 100ml = 4PP
  • szampan 147ml = 3PP

Wyjątkami są oczywiście drinki, w których oprócz alkoholu są soki, słodkie likiery itp. Poniżej ściaga z tych najbardziej popularnych:


sobota, 21 listopada 2015

Sycące koktajle odchudzające

Dzisiaj kilka przepisów na koktajle, które wahają się między 2-3 Punktami na porcję. Smacznego!

http://collegetribune.ie/wp-content/uploads/2015/02/smoothies.jpg

czwartek, 19 listopada 2015

Zawijańce z szynką (1PP)

Dzisiaj szybki przepis na super przekąskę którą  można zabrać do pracy czy na uczelnię. Są to mini-wrapsy z tortilli z szynką i humusem. Zalety i humusu i przepis jak go przyrządzić pokazywałam już w tym poście. Teraz czas na wykorzystanie go w akcji :)

Składniki na cztery porcje: